现在人们的生活质量越来越好，很大一部分家长在关注孩子健康的前提下也愈加的看重孩子的身高了。一旦孩子的身高比同龄人矮，家长就会非常的困扰和担忧。其实，身高存在着个体差异性，即使是不同国度之间，人们的身高也会各不相同。

虽然日本现在是一个在动漫和生活方式上对我国影响比较多的国家，但是日本在我国人民的印象中向来是一个矮个子的国家，不论男性还是女性这个国家的人民普遍偏矮。

这一点从古代时期我国古人将其称之为“倭寇”这一词中就可以看出，“倭”这个字本身就含有人身材矮小并且猥琐的含义。

有数据表明，二战时期日本国人的身高依旧不高，日本男性的平均身高仅仅只有160cm，这个身高放在我国也只相当于女性的身高。

伴随着科技和经济的发展，日本的国民经济和人均收入越来越高，身高问题也得到了一定程度的缓解，尤其是该国年轻男性的身高现在也已经和我国男性的身高相比肩，这真的是一个很大的跨越。

然而日本本国女性的身高现状和之前相比却没有什么改善。目前该国的成年女性的身高平均值也只有154.2cm，相比于邻国韩国女性的均高160.4cm真的相差了不是一点半点。

虽然日本女性身高较矮，但是由于该国文化的熏陶，矮个子的女性更受欢迎，尤其是身高处于150-155cm之间的女性，普遍被该国男性认定为更加可爱。

相比于日本，我国国民的平均身高要高一些。尽管在之前人们的生活质量不好常常挨饿的时候，人们的身高得不到营养的供给会低一些，但是根据2018年的调查数据显示我国女性的平均身高大约为155cm，男性的平均身高则为167cm。

伴随着人们对孩子身高的关注，如何让孩子长高成为了国民尤为看重的一个问题。其实，想让孩子长高需要做到以下几点：

1、正确饮食

众所周知，孩子的身高离不开营养和钙质的吸收。有很多家长为了让孩子长得高，就让孩子吃的很多。然而，吃得多并不意味着孩子就吃的好，吃的有营养。补钙也是一样的道理，盲目的补钙有很大可能导致孩子的骨骼提前闭合，反而不会再长高。

2、充足的睡眠

在睡眠状态时，儿童体内的生长激素会分泌的比较旺盛。尤其是在夜晚10点-12点，更是生长激素分泌的巅峰时刻。所以，家长应该让孩子在10点之前上床睡觉，确保生长激素的分泌。

3、适当的运动

如果想让孩子长高，家长可以让孩子多做一些有助于生长的纵向运动，比如跳绳，单杠以及蹦床等等具有拉伸作用的运动。而且还要保证一定量的户外运动，确保维生素D对钙质吸收的促进作用。此外，需要避免让孩子少做举重或者是健美等负压的运动，以免影响孩子身高的发育。

4、正确的坐立姿势

如果孩子的坐立姿势不对的话，就会影响孩子的骨骼生长。当骨骼生长出于异常状态时，孩子的身高就会受到影响。因此，家长一定要注意孩子日常的坐立姿势，一旦不对就需要及时的纠正。

5、良好的心情

据研究显示，孩子的心情好，生长激素就会分泌的比较多。所以，家长应该注意尽量让孩子处于一种愉悦的情绪中，这也是对身高有利的。

孩子的身高不仅仅是人们常说的天生的，后天的影响因素也非常重要。只要家长能够抓住孩子生长的黄金期，配合各个方面的引导，孩子的身高也可以达到理想的程度。宝妈宝爸们，你们孩子的身高是多少呢？

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文章来源：《中国儿童保健杂志》 网址: http://www.zgetbjzz.cn/zonghexinwen/2021/0418/564.html